Léčba pomocí GLP-1 agonistů (např. semaglutid,Munjaro) dokáže účinně podpořit úbytek hmotnosti. Studie ale ukazují, že ztráta se netýká pouze tukové tkáně. Podle přehledu „Changes in lean body mass with GLP-1-based agents“ může až 40 % úbytku tvořit beztuková hmota – tedy i svaly. A právě ty jsou zásadní pro zdravý metabolismus, sílu i dlouhodobé udržení výsledků.

Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak svalovou hmotu během hubnutí chránit, je zařazení cílené svalové stimulace. EMS (elektro-myo-stimulace) aktivuje hluboké svalové struktury, podporuje jejich zapojení i při nižší zátěži a pomáhá tak omezit ztrátu svalů při kalorickém deficitu a léčbě GLP-1. V kombinaci s dostatečným příjmem bílkovin a postupným tréninkem může EMS významně přispět k tomu, aby hubnutí neznamenalo i ztrátu síly.

EMS trénink je vhodný pro klienty, kteří s GLP-1 teprve začínají, i pro ty, kteří už mají za sebou první měsíce léčby a chtějí si udržet svalový tonus. Krátké, ale intenzivní jednotky dokážou zapojit velké množství svalových vláken včetně těch, která při běžném cvičení často zůstávají „v pozadí“. Díky tomu lze efektivně podpořit svalovou hmotu, aniž by bylo nutné trávit hodiny v posilovně.

Pravidelné EMS cvičení navíc zlepšuje držení těla, stabilitu a subjektivní pocit energie, což usnadňuje dodržování celého redukčního režimu. Při správném nastavení intenzity a frekvence tréninků se EMS stává bezpečným a účinným nástrojem, jak z GLP-1 léčby vytěžit maximum – tedy zhubnout především tuk, nikoli svaly.